我が家に初めてのフルサイズ機が来ましたよ。

そもそも何がフルサイズなのかと申しますと・・・
イメージセンサーがフルサイズなのでございます。
↓左がAPS-Cのサイズ・右がフルサイズのイメージセンサー

ついてきたレンズはSEL2870でF3.5-5.6/28-70mm。
最短撮影距離が0.3-0.4なのであんまり被写体に近づけないのが残念。

Kissの標準レンズがF3.5-5.6/18-55mmで最短撮影距離が0.25。
NEX-3Nの標準レンズがF3.5-5.6/16-50mmで最短撮影距離が0.25。
こんくらいのレンズが欲しいわ・・・
素人の私には風景撮れるし接写もある程度できるし。

α7系のフルサイズ対応のレンズが全然種類が無いのである。4つとか・・・
今後出てくるらしいが、私の欲しいようなレンズは今のところなさそう。
NEXのレンズがつけられるんだけど、フルサイズとAPS-Cの違いがある。
トリミングされちゃうんだけど、使えないこともないのでこっち使おうかなー。

今日はお仕事の後、ジムに行って外食。
チェーン店で安めのイタリアンに行ってきました。

サラダ。

からあげ。

なんかの蟹のクリームトマトパスタ。

ドルチェ。プリンとアイスとクレームブリュレが合わさったような感じで美味。

ティラミス。

ほんとはピザも深追いしたかった・・・(´・ω・｀)
ここのピザ美味いんや・・・
でも腹12分目になったので諦めた。

水曜日は会計から20％引きの日。
上記のメニューにビール×3、サングリアも飲んで4千円前半。
やっぱり安いトコロはいいわ～♪

月末にホテルのビアガーデンの食飲み放題1人3500円に行こうと思ってた。
でも2人の限界値は結構低い。
・夫の飲める量・・・MAXでビール中ジョッキ3杯
・私の飲める量・・・MAXでビールグラス2～3杯
若い頃はもっと飲めたけど、もう無理。
それに短時間で水分大量に摂ったらトイレ近くてイヤ。
食べる量も結構少ない方だと思う。
だから食べ飲み放題ってなんかもったいない。
今日の店も飲み放題があって、8品に飲み放題つけてたおばさん達いた。
8品て・・・ないわー。コースだと量は少ないんだろうけど、それでも無理。

2人で食飲み放題7千円なら、今日の店で好きなもの頼んで2人で4000弱の方が得。
というわけで、月末もここで食べることにした(*´∀｀*)

ところで今日我慢しきれずに測ってしまったInBody。
結果は筋肉が1キロ近く減ってた。脂肪はほぼ変わらず・・・

InBodyの計測値を頼りにこの3ヶ月ワークアウトしてきたけど・・・
ここでヒトコト。
[こんなもんアテになるかい]ヽ(ﾟ∀｡)ﾉ

だって前回の計測から1週間くらいしか経ってないのに、筋肉1キロも減るかい。
でも実際に地球の重力が変わらないOR体重計達が壊れてない限り・・・
体重が減っているのは事実。
つーか、ジムで計測したら42.2だったよ・・・衣服来てるのに・・・
仕事の後って脱水気味なんだよね。脱水気味だと体脂肪高く出るんだ。
多分減ったのは、水分と脂肪と筋肉全部だと思う。

更に風呂の後に入ったら42.05だった・・・・
外食せずに家に帰って計測してたら42キロ切ってたな。
ウチの体重計の方がちょこっと軽く出るから。

ジョグ取り入れて汗をかきまくるせいなのもあるかな。
有酸素の強度が上がった為、消費カロリーが摂取カロリーを大きく超えた可能性も。
ジョグで揺らしたケツと太ももの境目のお肉がだいぶ減った。
そして下腹もなんか減った。ジョギングってすごい(;´д｀)

でもこれを継続したらダメだなぁ。
多分もっと食べるようにするか、有酸素の強度下げた方が無難。

というわけで、ジョグをするならクロストレーナーの時間を減らす。
とにかく有酸素で消費するカロリーは私の場合200キロカロリーくらいでいいですよ。

なんかまた1週間後とかに計測しちゃいそうなだなぁ・・・(´・ω・｀)

家の体重計の体脂肪率ってアテなるのかな。
でも毎朝同じ環境で測って体脂肪率が23％とかだった。
42キロになってから今は21％台出るから体脂肪は減ってるハズ！
まちがいニャい！

厚木にもホタルが見れるスポットがあると聞いて行ってきました。
ちょっと時期的には遅いみたいなんだけど、見れたらラッキーってことで。

いきなり夜に来るのは怖いので、昼間に下見。
田んぼだらけのところにあります。種類はゲンジボタル。

この看板が立っている付近のだいたい20mの区間だけに出現するよう。

幼虫のエサとなるカワニナ（タニシみたいなの）を放流しているそう。

かわいい鳥が。

調べたらたぶん「ハクセキレイ」。結構近くまで来てかわいい。

田んぼにはおたまじゃくしがいました。

私がカメラを忘れたのでゆうのスマホで撮りましたが画像が荒め。
おたじゃまくしとか全然写ってないですね。

その後20時半くらいにきたんですが、一匹だけしっかり飛んでくれました。
生まれて初めてホタルを見た2人なので超感激！
飛行しているのは一匹だけですが、草に止まって仄かに光っているのは2~3匹いました。

22時過ぎにももう一度見たくて来ちゃいました。
またまた一匹だけ飛んでいてくれたので良かったです。

ホタル観察には暑い日の方がいいらしいです。
今日はびっくりするくらいうすら寒かったのに飛んでくれてラッキー(*´∀｀*)

成虫の寿命は1週間くらいらしいですね。
みんな無事に繁殖相手が見つかるといいな。

私の仕事も無事一段落ついたので、お疲れ様ってことでバーミヤン行ってきた。
もちろん行きたかった火鍋食べ放題であるニャ。

野菜盛り合わせ。キクラゲ、白菜、タケノコなどなど

ギョウザとか肉だんごとか。ゆう曰く「肉だんごは美味しくない」

スープは昆布だしと坦々スープ。坦々スープはちょい辛で美味しい。

刀削麺も食べたよ。ちょっと量多い。

お肉。手前は豚で後ろは牛。あと鶏もあった。

評価は、まぁ騒ぎ立てるほどのもんでもないけど、及第点ってところかな。
ギョウザやチャーハンは自分で作るの大変だし面倒。
チャーハンは中華鍋無いからサラサラ感出すの難しいし。だから外食の方が良い。
でもしゃぶしゃぶなら自分ちでやった方が安くて旨い。

でもビール飲みながらのお仕事お疲れ様外食は美味しかったです(*´∀｀*)

私が最後の日だと生徒さんはみんな察知していた。
いつもはランダムに入るけど、今回は曜日が確定していたからかな。
なんかかしこまって挨拶するのもイヤだし、いつも通りに終了しちゃった。
でもきちんと挨拶をしてくれる生徒さんもいたし、何故かサインを求められた(;´д｀)
「先生のファンなんです～♪サインください！」
なんだかよくわからんが、サインとまりんの絵を描いておいた。
「先生ここ以外でどこかで教えてらっしゃるんですか？知りたいです！
先生の教え方がわかりやすくて・・・！」
とおっしゃっていただいたが、「ここで働く以外はひきこもりです」と答えておいた。
だって事実そうなんだもの(;´д｀)

昔はよく何度断っても「どうしても・・・！！！！」
と頼まれて自宅まで教えに行ったりしたな。
やっぱり自分のPCで教えてほしい生徒さんがいるのだ。
今回の生徒さんもそんな感じだったのだけど、さすがに今は無理デス。
この学校との付き合いも長いし、ばれるとマズイ。

生徒さん達が希望の仕事に就けるといいな。
今は景気が上向きで、売り手市場だから転職するならまさに今って感じ。
いつ景気が下向きになるかわからないもんね。

今日は私のお誕生日でした(*´ω｀*)
お仕事DAYだったので、その後イタリアンでディナーしてきました。

一度帰宅して、ジムでも行こうかなと思ったんですが・・・
焼き海苔を料理はさみでジョキジョキ切ってたら指切った・・・
ので、家でまったり。指から流血してるのでバイオリンもできぬ。

しばらくしたらゆうが帰ってきたので、一緒にお店へ向かう。

北海道産アスパラとヤリイカのなんとか。

パンウマー。メインまでに食べ終わっちゃう。
仕事の後は腹ペコニャのだ。おかわりくれました。

揚げピザ。

メイン。お肉の盛り合わせ。

白ワイン。最初はビールで乾杯しました。仕事の後はやっぱりビール！

最近カロリー制限気味なせいか、すぐお腹一杯になる。
メインの頃には満腹気味。
しかもメインはお肉にしちゃったので、かなり高カロリー。
ほんとはブイヤーベースにしようとしたんだけど、今日はメニューになかった。
ドルチェは我慢！家に帰ったらケーキあるからな！

コース×２にしようかと思ったのですが、
前菜＋ピザORパスタ＋メイン＋ドルチェで1200キロカロリー位行くらしい。
1200キロカロリーつったら、私の一日の摂取カロリーくらいですよ。
(現在は1200～1400キロカロリーを摂取するようにしている)
というわけで、単品料理を頼んで2人で分けました。
それでもお腹的には十分満腹・・・(´・ω・｀)カロリーすごそう。

ゆうが誕生日ケーキを買ってきておいてくれました。
中心部はまりんの写真です(*´ω｀*)　

今は写真入りケーキなんてあるんですね。
でも切ると、ちょっと寂しい↓

この年齢になるとぶっちゃけ年を取るのは嫌なものですが・・・
また一年大病もせず事故や犯罪にも遭わず、年をひとつ重ねられることに感謝。
お友達や家族からお祝いメッセージももらえて幸せ。
今年も平凡で平穏な一年でありますように・・・( ^ω^ )