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2014年4月食費

4月の食費です。
消費税も上がったし普通に食べたら4万~4万5千円は行く気がする。

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お酒は相変わらず維持中。
カロリー制限してるからお酒飲まなくて助かるニャ。

2014年3月食費

3月の食費です。
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4万以内におさまりました。

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お酒の量も減ってきて大変よろしい(`・ω・´)

栄養管理

今日の私の昼ごはん。朝はお腹減らないので食べない。
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ごはん。ホウレンソウのお味噌汁。
ひじきの煮物。ホウレンソウのごま和え。
納豆に味のり。
昼ごはんは大抵地味である。

それを栄養管理サイトに入力してみた。
asuken
ひじきとホウレンソウがあるせいか鉄分もりもり。
でもビタミンが足りない。

一日の分でみると昼食だけだとこんな感じ。
asuken2

ビタミンとか夕食で取らないとね。
栄養バランスの良い食事ってほんとむずかしい。

足りない分を比較的簡単に補える食物。
・ビタミンE・・・ナッツ
・ビタミンC・・・イチゴ・キュウイ
・ビタミンB1・・・玄米・ヨーグルト
・ビタミンB2・・・納豆
・ビタミンA・・・緑黄色野菜

バイオリンメモ

レッスンで指導を受けた内容は、一週間くらい覚えてる。
でもまた忘れていつもの癖で弾いてしまう。

弓をカーボンに変えてからダウンの時に跳ねるかつ震えやすくなった。
対策を教えてもらったのでメモメモ。

■震えないように
1)もちろん脱力。左右ともに
2)右手薬指中指はしっかり箱の上に
3)右手人差し指は革巻きの上(油断するともっと上に行ってる)
4)左手親指に力入れない!
5)弓は丸く持つ

↑特に2)3)気をつけたらかなり良くなった
弓を持つ右人差し指に力入りすぎ。

■元弓
1)手首を持ち上げる
2)手首が持ち上がると二の腕なども一緒についてくる感じ

節約節約

ぶっちゃけ私の金銭感覚は昨年で完膚なきまで破壊されていました。
昨年初頭の夫の出張フィーバー。
賞与並の金額が給与として入ってきました。
私は電子ピアノやらバイオリンの新しい弓やら買った(;´д`)

そして昨年秋の休出フィーバー。
約3ヶ月間、通常の手取りより20万くらい多かった・・・

これで10周年記念指輪やらお互いのクリスマスプレゼントやら買った。
外食もしまくったよー。

そして通常通りに戻ったら・・・なんか足りない(;´д`)
そう。現金意外にも私の金銭感覚が欠乏している!

というわけで・・・
お金をお財布から出す瞬間、あるいはネットで注文する瞬間・・・
お金を出すということをよく考えることにした。

だって、今年は地震保険が切れるし・・・!確か15万くらいかかったような・・・
秋には車検だよ!前回の車検20万超えたんですけど・・・(;´д`)

今月だって車の保険と固定資産税でパッツパツ。(合計6万弱)

固定費の見直しをしているのですが、とりあえずピアノやめた。
勉強始めたからバイオリンで手一杯で家で練習する時間がない。
ピアノのレッスン料って月5000円程度だけど、年間で考えたら6万だからね。
地震保険に充てられるよ。

あとはFP協会を退会する予定。CFP取りたかったけど、使い途ないし。
毎年14000円の会費もったいない。

あとはネット保険会社に保険の見積もり頼み中。
安くなるんだったら乗り換える予定。

ちまちま家計の無駄を見直してます(`・ω・´)

え?お前が働けって?
いや、いちお4月からいつものトコから声かかってるんですけど・・・
新しい営業がちょっと変な人なんだよね・・・