久しぶりのビュッフェ
2019/02/21[Diary]
久々に近場のホテルビュッフェに行きました。
年末年始で体重増加したんですけど、それを目標体重まで落としたので。
しかし、最終目標まではまだまだ遠い・・・
現体重は46キログラム。
これを大学の仕事が始まるまでに43.5まで下げたい。
とにかくお菓子を食べているのでそれを減らす。
後はたんぱく質多めの食事を心がけて適度に運動。
しかし体脂肪を1キログラム減らすのに7000キロカロリーの減が必要。
一日マイナス230キロカロリーって結構大変。
栄養あるものを食べようと品目増やすとカロリーオーバー。
少しカロリー抑えようとすると栄養不足。
この年になって食べないダイエットは危険。
筋肉減っちゃうのやばいですよね。
ビュッフェはおいしかったです。
手作りクッキーがおいしくて、執拗に食べてしまった・・・
小田原の梅まつりにでも行こうかなぁと思っていて、小田原ヒルトンのビュッフェ調べたら4,300円くらいだった。小生意気に、東京価格じゃねぇか。
去年サントリーホールの前にあるANAインターコンチネンタルで食べたビュッフェは6,300くらいだった。
その点家の近くのホテルは1,800と良心的。
よし！43キロ台に入ったら、小田原ヒルトンに行くぞ！