ソイチェックの結果が出ました。

残念ながら全く作れていないわけではないけど、ほぼ作れていないという結果に・・・
もしエクオールが作れていれば、大豆食品からエクオールが作れるのですが。

たとえ作れてなくても、大豆食品は身体にいいので食べますけども残念(；´д｀)
サプリメントでエクオールを補充できますが、結構お高いのですよね。

今年のクリスマスは12/19にいつものイタリアンでお食事。

12/23は自分で作った普通ごはんとケーキのみ。

12/24はホテルで注文したオードブルとケーキ。

太りそうな予感。
明日はおでんでシンプルに行こう。

今年のプレゼントは私はブルートパーズのネックレス。
夫は何かよくわからんが機械？
本当はパライバトルマリンって石が欲しかったんだけど高い！
というわけでブルートパーズのうちパライバトルマリンっぽい色のスイスブルートパーズにしました。

こんな感じ↓

大掃除の進捗状況ですが、キッチンは終わりました。
後ヤバいところはお風呂と玄関。それ以外はちまちまやれば良し。
危うくジャパネットで見たケルヒャー買いそうになったけどこらえた。

キッチン終わった後に見たんですよね。
換気扇とか苦労したのに、終わった後にケルヒャってもね・・・
高圧洗浄機ではなく、スチームクリーナーが気になる。
レンタルしてみたかったけど、今時期は不可能。

来年レンタルしてみて良かったら買おうかな。
お風呂の掃除が大変なんですよね・・・

やっぱりこの年代って色々な変化が起きる気がする。
今までと明らかに違うのは以下

1. 体重が増えやすい
2. 白髪が出てきた
3. 吹き出物が出る
4. 便秘に？

体重が増えやすくなってます。
太った後痩せにくくなったかな。

白髪はもう手の施しようがないです。
私は生え際が結構キちゃってるのですが、まだ白髪染はしないぞ。

吹き出物！これは困りもの。
３年前くらい前から湿度の高いシーズンにフェイスラインにニキビが出始めた。
でも夏が終わったら治ってたし掻きむしっても痕にならないかった。
しかし、今年は何か痕になりやすいニキビが頬に・・・！
現在も痕が残っちゃって必死にビタミンＣ誘導体とか塗り込んでる。

あと、この秋から便秘気味になってきた！

う～ん。加齢は恐ろしい・・・。
特に吹き出物なんて若い頃は気にしたこともなかったのに！

そういえばエクオールの検査出してみた。
大豆などに含まれるイソフラボンから女性ホルモンと似た働きをするエクオールが作れるかどうかのチェック。尿検査だけでできるのだ。
実は吹き出物も女性ホルモンの減少で出てるんじゃないかと警戒中。

来年は少し美容に気をつけよう・・・
食事・睡眠・運動！規則正しい生活！
わかっちゃいるんだけどね(；´д｀)

もう12月ですね～。
ほんと1年はあっという間。

今年は通信制大学の勉強を少し頑張りました。
あと2科目8単位を取れば終わり。
万が一落とせば来年も・・・ということになる。

でも終わってみれば（終わってないけれど）あまり労力がかからなかったかも。
リポートは一つだけテーマを間違ったのが落ちただけで後は全部一発合格だし。
科目習得試験も受けた科目は全部合格だし。
とか言って一番簡単と思われるメディアで落ちたら超笑える。

そういえば夫が健康診断の尿検査でケトン体が出てたけど・・・
あれって低炭水化物食でも出るんですね。
確かに炭水化物を蛇蝎のごとく憎んでいる時期があったけど。
私がいくら言ってもなかなか改善しなくて困った。
炭水化物制限ダイエット流行りましたもんね～(；´д｀)

しかし、今はきちんと炭水化物を取るようにしてます。
私は何でもバランスだと思ってるんだけど、なかなかそう思えないのであろう。
今は脂質を蛇蝎のごとく嫌っているようで(；´д｀)
脂質も大事なんですけどね、ホルモン作ったりするし。

私は一応減った体重は維持しております。

大掃除しないとなぁ。
でも12月になると寒くてやる気が出ない。
スイッチが入ればやるんだけど、スイッチが押しにくい、かつ固い。
押しても反応しない。