毎日運動をし、汗をかく。
栄養バランスの良い食事をして、規則正しい生活を送る。

こんな健全な生活ほんと珍しいですわ。
しかし、裏腹に私のお肌は反抗期に入った・・・(´・ω・｀)

安い化粧水と乳液を使用。（化粧品には金をかけない主義）
朝晩の適当な保湿でいつもイイコでいてくれたマイお肌。
なのに、運動開始した4月の二週目から大荒れ・・・

私は運動をするとむっちゃ顔が火照る。
顔が火照る⇒肌が乾燥する⇒お風呂に入る⇒更に火照る⇒更に乾燥する
のループで、肌が乾燥しまくる(;´д｀)
有酸素をするとどうしても顔火照っちゃうし、有酸素しないわけにはいかないし。
なるべく保湿をがんばるが、ぱっとしない。

ある日、乾燥に効くと聞いたクリームを購入し塗る。
ものすごい勢いで乾燥がおさまり、乾燥どころか毛穴とかにも効いた。
感動しまくり顔に塗りまくってたら、ブツブツが出まくった・・・
なんか合わない物質が入ってたのかな？

そこからはもう大変。
何年も使ってた化粧水を塗っても顔が赤くブツブツ・・・しかもかゆい
ピークはキャンプの時かな。日焼け止めも塗らず車で寝てて日光に晒されたから。
でも日焼け止め塗ると尚更顔が荒れるんだもの。

肌にやさしい化粧水を購入⇒赤くカユクなる
もう手作りするしかない。グリセリンと精製水のみの化粧水⇒赤くカユクなる

というわけで、八方ふさがり！
顔のお肌のことで悩んだことがないから大慌て、もう皮膚科に駆け込むしかない！

化粧水の中でも比較的しみない化粧水とオールインワンジェルでしのいでた。
そろそろ病院に行ってみるかなと思ってたら、梅雨に入って急激に改善。
やっぱり湿度が大事なのね・・・加湿器つけてたんだけどな。

ターンオーバーが落ち着いた頃お肌は元通りになりました。
このままビニル肌になったらどうしようと思っちゃいましたよ。
運動前までは結構角質落としてたし・・・(;´д｀)

とりあえず改善されてかなりいい感じになったけどやっぱり激しい有酸素すると顔痛い。

今は長時間の有酸素はやめて顔が火照らない程度に小刻みにやってます。
クロストレーナー20分⇒筋トレとストレッチで火照りをさます⇒ウォーキングとか

でもまさか、運動でこんな顔荒れると思ってないからマジびびったですよ。
とりあえず現在は改善されたのでホッとしてまする。