本気でワークアウト
2016/02/10[workout]
1月に1年ぶりにジムの身体組成形で測ってみた。
わたしは1キロ増えたくらい。
夫は5キロ増えていた・・・
なので、まぁあれだけ運動さぼって適当に暮らしても1キロ増ならいいやー。
とか思ってたけど、なぜかここにきて更に1キロ増。
合計2キロと聞くと大したことないかもしれないけど。明らかにキツイ。
ウエスト58のSサイズのスカートやらショーパンやらが・・・
これはやばい。というわけで、10時以降に口に食べ物入れないことにする。
夫の帰宅が遅いのでついつい一緒に食べてしまうんだよね。
しばらくは自分だけ先に食べて夫だけ遅くに食べてたのに・・・
なぜか気がつけば、夜一緒に遅く食べるパターンになってる。
これは体重増加する最もやばいパターン。
ワークアウトも有酸素とかあまりしなくていいやーとか思ってた。
筋トレをしておけばいいやー的な。
でも少し有酸素もまじめにやった方がよさそう。
ご自慢のくびれがなくなってきてる・・・
6月で40歳。
このまま、おばさん道に入るか比較的きれいなお姉さん道に入るか大きな分かれ目。
あまり若造りしたくないので、比較的こぎれいにしてるお姉さんになりたい。