実家ダイエット
2017/04/18[workout]
実家に行って太るかと思いきや痩せた。
多大なストレスによる食欲減退である。
おかげさまで、帰ってきてジムで計測したら・・・
体脂肪1キロ減って、筋肉1キロ増えてた。
実家行ってる時プロテインも飲まないし筋トレもしなかったけど。
まぁ、ジムの体組成形もたいしてアテにはならんな。
とにかく、数値的には大満足。
腰回りもだいぶ落ちた。まだまだ脂肪多いけど。
結論。
ダイエットには食事制限が一番。
以上。
だってさー、こっちにいる時1300～1400キロカロリーは取ってた。
でも400～500キロカロリーの運動はしてたし！でもいまいち減らない。
実家で摂取カロリー減ったらするりと落ちた。
やっぱり食事制限が一番効く気がする。
でも運動は継続しないとね。
毎日のストレッチも帰って来てから再開。
ジムも週3～4回は行きたいです。
明日から大学の授業。
2年目だし内容は問題ないんだけど・・・時間が足りなさそう。
1回目休講して2回目だから、1回目と2回目の内容を押しこんだ内容。
明日乗り越えれば通常通りだから多分大丈夫。
5月入ったらまた英語指導始めたいな。
英語指導の経験きらしたくない。