ウェアラブル
2016/12/19[Diary]
夫が何かしらのウェアラブル端末的なものを買っていた。
シャオミーだかなんだか中国製らしい。個人輸入してた。
このてあいの物が計測できるのは・・・
１）消費カロリー
２）走行距離
３）心拍数
など
この端末は心拍数も測れるらしい！
夫の睡眠。
濃い色がノンレム睡眠（深い眠り）、淡い色がレム睡眠（浅い眠り）。
疲労回復などには深い眠りが大事なのだ。
これが私の睡眠。
深い眠りが少ない・・・
最近夢ばっかり見ると思ったら・・・
体調も冴えないし・・・
というわけで、睡眠改善試みます！