脂質を控える
2014/05/18[workout]
私は脂質を脂肪として溜めやすい性質と知ったので、脂質制限中。
でも脂質って何でも結構入ってるんだよね。
大豆にも結構入ってて、侮れない(｀・ω・´)
油で炒めれば脂質たっぷり。
マヨネーズやドレッシングをかければ脂質たっぷり。
スナック菓子とかも脂質だらけ！
世の中は脂質で満ちている！
そんな私は脂質が少ない食べ物を見つけたのである！
それは、お・す・し！
勿論ネタによるけど、ホタテとか0.1gだよ。タンパク質3.2gなのに。
まぐろの赤身も良心的。えびやイカもヘルシー。
私は鮭の寿司は嫌いなのでゆうにやる。鮭は脂質多かったわ。
トロとかも脂質多めなので注意(｀・ω・´)
出前のお寿司って結構侮れない。
スシロー、くら寿司、カッパ寿司など安い回転すしより美味しい！
月に一度は食べたいんだけど、結構な価格なのよね(´・ω・｀)